SENIN , 10 DESEMBER 2018

4 Manfaat ini Bisa Anda Rasakan jika Rutin Minum Kelapa

Reporter:

Editor:

faisalpalapa

Sabtu , 09 September 2017 22:06

RAKYATSULSEL.COM– Minum segelas air kelapa bercampur gula tentu sangat menyegarkan. Namun jangan salah, air kelapa murni – tanpa campuran gula dan es – juga tak kalah nikmat. Selain itu, air kelapa murni juga memiliki segudang manfaat bagi tubuh.

Rutin meminum air kelapa murni nyatanya dapat memberikan sederet manfaat sehat. Dikutip dari klikdokter.com, berikut manfaat sehat yang bisa Anda dapatkan dengan rutin minum air kelapa murni selama 2 minggu:

1. Berat badan berkurang.

Rutin minum air kelapa murni dapat membantu Anda mendapatkan berat badan ideal. Ini karena air kelapa merupakan minuman yang rendah kalori.

Mengutip Livestrong, satu gelas air kelapa hanya memiliki 46 kalori. Hal itu membuat air kelapa sangat cocok dijadikan alternatif penghilang dahaga, ketimbang minuman kemasan atau minuman bersoda.

2. Mencegah dehidrasi.

Dehidrasi terjadi saat tubuh kekurangan asupan cairan. Kondisi ini menyebabkan Anda mudah lelah, atau bahkan hilang kesadaran alias pingsan.

Nah, air kelapa murni adalah satu sumber cairan yang lezat, dan bisa menghindari Anda dari dehidrasi. Selain bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh, meminum air kelapa murni juga bermanfaat untuk mengembalikan energi tubuh yang hilang.

3. Tekanan darah yang stabil.

Penelitian menunjukkan bahwa minum air kelapa bisa menurunkan tekanan sistolik sebesar 71 persen, dan tekanan diastolik 29 persen. Ini karena setiap 240 ml air kelapa murni mengandung 600 mg potasium. Kandungan ini terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi atau hipertensi.


div>