SELASA , 12 DESEMBER 2017

Ini 10 Alasan Ajaib Pentingnya Makan Tomat Tiap Hari

Reporter:

Editor:

asharabdullah

Jumat , 20 Oktober 2017 15:45
Ini 10 Alasan Ajaib Pentingnya Makan Tomat Tiap Hari

Ilustrasi (Pixabay.com)

RAKYATSULSEL.COM – Tomat adalah salah satu jenis sayuran atau buah yang sering menjadi campuran makanan sehari-hari. Mengonsumsi tomat bisa meningkatkan nilai gizi dan rasa pada makanan.

Tomat dapat menghambat virus-virus penyakit dan juga bisa mengurangi dampak kegemukan. Tomat mengandung lycopene yang merupakan pigmen karotenoid yang membantu tubuh menjadi lebih sehat. Tomat juga memiliki antioksidan sebagai antipenuaan.

Manfaat kesehatan dari tomat termasuk meningkatkan penglihatan, baik bagi kesehatan perut dan dapat mengurangi tekanan darah. Boldsky, Kamis (19/10) menyebutkan sepuluh manfaat ajaib tomat bagi kesehatan.

Ilustrasi (Pixabay.com)

1. Mencegah Kanker
Tomat adalah sumber kuat antioksidan dan vitamin C yang membantu melawan radikal bebas, salah satunya melawan kanker. Kandungan lycopene yang tinggi pada tomat membantu mencegah kanker.

2. Melindungi Hati
Tomat mengandung kolin, potasium, serat, dan vitamin C yang membantu meningkatkan fungsi jantung. Asupan kalium yang tinggi efektif dalam mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

3. Mencegah Diabetes
Kandungan serat yang tinggi pada tomat membantu menurunkan risiko diabetes. Makanan kaya serat dalam tomat membantu mengelola kadar insulin.

4. Bagus untuk Kulit
Tomat mengandung vitamin C yang dibutuhkan untuk sintesis kolagen. Tomat menjaga agar kulit tetap kencang, meningkatkan elastisitas, dan menyembuhkan luka bakar.

5. Mengurangi Depresi
Menghilangkan depresi dan stress merupakan salah satu manfaat utama tomat. Folat yang ditemukan dalam tomat membantu dalam mengatasi depresi dengan mencegah penumpukan homosistein berlebihan.

6. Meningkatkan Penglihatan
Tomat mengandung beta-karoten dan vitamin A yang penting untuk menjaga penglihatan dan juga mendukung fungsi retina.

7. Meningkatkan Sistem Pencernaan
Tomat membantu menjaga sistem pencernaan tetap sehat dengan mencegah sembelit dan diare. Tomat juga membantu menghilangkan racun berbahaya dari tubuh.

8. Melawan Peradangan
Untuk menghindari peradangan, sebaiknya minum segelas jus tomat setiap hari. Tomat mengobati peradangan, arthritis, dan nyeri sendi.

9. Mencegah Infeksi Saluran Kemih
Tomat sangat tinggi kandungan air dan mengurangi kemungkinan tertularnya infeksi saluran kemih.

10. Mencegah Penggumpalan Darah
Untuk pencegahan penggumpalan darah, minum jus tomat setiap hari.

(ika/ce1/JPC)


div>